تهیبودگی: وقتی مسئله فقط غمگینبودن نیست
احساس تهیبودگی ممکن است شبیه نبودنِ چیزی باشد که نامش را نمیدانیم؛ نه دقیقاً غم، نه صرفاً تنهایی، بلکه فاصلهای دردناک با میل، معنا یا ارتباط.
فریزشدن در بحران: وقتی بدن زودتر از ما تصمیم میگیرد
در موقعیت تهدید، بیحرکتی همیشه نشانهٔ ضعف یا بیارادگی نیست. بدن ممکن است پیش از آنکه بتوانیم فکر کنیم، حرکت، تصمیم و حتی احساس را متوقف کند.
جلسهٔ نخست رواندرمانی چگونه میگذرد؟
بسیاری از افراد پیش از جلسهٔ اول نگراناند که چه باید بگویند یا آیا مسئلهشان بهاندازهٔ کافی جدی است. جلسهٔ نخست آزمون نیست؛ آغاز یک گفتوگوست.
پرخوری، گرسنگی و چیزی که به زبان نمیآید
گاهی خوردن فقط پاسخ به گرسنگی نیست. میتواند راهی برای آرامکردن تنش، پرکردن خلأ یا خاموشکردن تجربهای باشد که هنوز زبان روشنی برای آن نداریم.